Personal Trainer exclusivo e coletivo (Pequenos Grupos)

TR. FUNCIONAL

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

CROSS TRAINING

Uma combinação perfeita de exercícios com o objetivo de melhorar o corpo inteiro. Em um único treinamento que visa ao ganho de condicionamento físico e definição muscular. Os praticantes dessa modalidade realizam exercícios funcionais, com alta intensidade e variados em duração e sequência, utilizando diversos materiais, como bolas, cordas, caixas e barras. Tudo com técnica e respeitando os limites do seu corpo.

PERSONAL EXCLUSIVO

Temos o professor certo para o seu atendimento. De forma exclusiva com toda segurança e eficiência respeitando as normas sanitárias em uma sala privativa, desinfectada e pronta para o seu treinamento. Independente do objetivo estamos preparados para lhe atender com toda eficiência e qualidade de um serviço de primeira qualidade.

KICKBOXING

Esse é um esporte que faz parte do grupo das Artes Marciais. Com ataques dinâmicos, cotoveladas, joelhadas, chutes e socos é uma ótima alternativa para quem busca motivação para a prática de uma atividade física diferente. Essa modalidade, que se popularizou bastante no Brasil — principalmente entre as mulheres —, oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente.

Sobre Nós

Uma estrutura toda reformulada com um atendimento personalizado individualmente ou em pequenos grupos. Treinamento para melhor Idade, Treinamento funcional, Cross Training, Pilates solo, Musculação personalizada, Treinamentos específico para queima de gordura, Preparação para concursos, reabilitação fisioterápica com técnicas osteopáticas, Reabilitação cardiovascular, etc... Esses são alguns serviços que oferecemos sempre visando um atendimento com segurança em salas separadas e descontaminadas constantemente.

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Horário de funcionamento

Segunda a sexta: Segunda a sexta: 06:00 às 12:00 e 14:00 às 22:00

Sabado: 8:00 às 12:00


Endereço

Quadra 204 Conjunto 02 Lotes 21 e 22, São Sebastião / Brasília - DF. (Em frente ao posto Shell, Na entrada da cidade.).

Contatos

(61) 3335-4498

marcos@rochafitness.com.br

Academia Marcos Rocha